Qui ne rêve pas d’avoir les fesses de Jennifer Lopez ou de Kim Kardashian ? Et oui, malheureusement, la génétique ne nous a pas toute dotée d’un postérieur bien rebondi, ferme et sans cellulite ! Suivez nos conseils pour y remédier.
Contre les fesses plates, on revoit notre hygiène de vie
Une alimentation trop riche peut être le pire ennemi de votre popotin. En effet, pour obtenir de belles fesses, il faut faire attention à son alimentation. Il faut limiter au maximum les produits frits, les aliments trop gras, trop salés et trop sucrés. Cela vous fait stocker du gras, et ils vont aggraver votre cellulite !
Misez plutôt sur les légumes, les féculents complets et surtout sur les protéines. Les protéines vous aideront à construire du muscle, pour des fesses bien fermes et rebondies.
Le sport: Le meilleur allié pour dire adieu aux fesses plates
Qui dit bonne alimentation, dit également sport. Ces deux éléments se complètent parfaitement pour dire adieu aux fesses plates.
Le sport est indispensable pour redonner vie à vos fesses. Toutefois, attention à ne pas faire trop de cardio ! En faisant perdre de la graisse, mais aussi du muscle, le cardio risque d’aggraver votre problème. Le secret des fesses de stars, c’est la musculation ! Pour un meilleur résultat, utilisez des accessoires vous permettant d’améliorer et de faciliter la musculation des fesses et n’oubliez pas de vous vêtir d’un legging anti cellulite push up !
Voici quelques exercices ciblés et efficaces pour vous faire adorer vos fesses à nouveau :
- Le levé de jambes latéral
- Les donkey kicks
- Les squats
- Le pont
- Les flexions sur une jambe
- Les battements arrières
Les abdominaux: à ne pas négliger pour un dernier au revoir aux fesses plates
Travailler les muscles des fessiers est essentiel pour galber vos fesses, toutefois, il ne faut en aucun cas négliger les abdominaux. Le fait de travailler vos muscles abdominaux permettra de réduire la graisse au niveau de votre taille. Résultat ? Votre taille aura un aspect plus mince par rapport à vos fesses. De ce fait, vos fesses sembleront plus bombées !
Pas le temps pour soigner votre alimentation ou de faire du sport ? Testez la lingerie push-up !
Si vous êtes dans l’urgence et que vous n’avez pas le temps de vous mettre au sport, ou que vous êtes simplement dans l’impossibilité de faire de la musculation, tout n’est pas perdu : la lingerie push-up est la solution.
Ce type de lingerie vous permettra d’avoir des fesses fermes et rebondies en 2 secondes.
Vous trouverez de nos jours plusieurs styles de lingerie qui vous donneront l’effet désiré : les culottes push-up, les panty push-up, des leggings, des bodys avec effet fesses rebondies. Il y en a pour tous les goûts. N’hésitez pas à en porter !
Pour terminer, ne plus avoir les fesses plates n’est pas impossible. Il suffit simplement d’avoir une bonne alimentation et de faire du sport, surtout de la musculation ou d’ajouter à votre garde-robe des sous-vêtements avec effet push-up.
Si vous souhaitez trouver de la lingerie push-up de qualité, découvrez la collection de sous-vêtements push up de BodyOTop, spécialiste de la lingerie minceur.
